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宝宝入秋饮食应如何安排?
发布时间:2020-10-12     阅读数:89    

幼儿的营养本是在春夏秋冬都应关注的重要事情,那么,小编为什么要在秋天到来的时候要特别强调呢?幼儿秋季饮食有什么特别特别之处?宝宝秋天食补的重点又是什么?其实道理很简单,因为夏季炎热的气候会使宝宝的食欲大减,几乎所有的宝宝在夏季的胃口还不及平时正常食量的一半。而且,高温天气也会影响孩子的睡眠效果。而秋天适宜的气候会使宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化功能也自动调节到正常的水平。

细心的家长们可以找到规律,以前不怎么爱吃东西的小孩子已到了秋天忽然食欲很好,吃饭的速度也好像比以前快多了。不要以为这是宝宝经过教育后的进步,其实是由于气候造成的自然反应。爸爸妈妈应该抓住这个天赐的自然良机强化宝宝的日常营养补充,把夏季损失的在秋天补回来。

到了秋天,宝宝的饮食需要注意平衡,保持卫生。保证宝宝的膳食平衡,保证各种营养素的摄入。其次,对于体质状况不很理想的幼儿,应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季,就有些幼儿易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。这一时期,就应该着重补充其维生素A的摄入,补充一些富含维生素A的食物,如胡萝卜、瘦肉、黄色水果(如芒果、南瓜等)。这些食物中富含大量维生素A,对于预防呼吸道系统疾病非常有益。

对于4岁以上比较大一些的宝宝来说,秋天食补的内容的选择就丰富得多了。比方说,比较重要的食谱包括:谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。

总结:秋天适宜的气候会使宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化功能也自动调节到正常的水平。爸爸妈妈应该抓住这个天赐的自然良机强化宝宝的日常营养补充,把夏季损失的在秋天补回来。多喝牛奶能适时地为宝宝补充营养和水分,这在气候干燥的秋季对宝宝也是十分有益的。